Jenže jak si v široké nabídce vybrat ten správný? Většina lidí se řídí buď doporučením, nebo sáhne po první variantě v lékárně. Mnohem lepší je ale vědět, co by měl účinný doplněk obsahovat, jaké účinky od něj čekat a jak poznat, zda je vhodný pro dlouhodobé užívání. A přesně s tím vám tento článek pomůže.
Bylinky na spaní? Vsaďte na ty prověřené.
Bylinné extrakty jsou základem každého kvalitního doplňku stravy na podporu spánku. Ne každá rostlina má ale prokazatelné účinky, a ne každá se hodí k večernímu zklidnění. Mezi osvědčené patří například meduňka lékařská, která přispívá k normální činnosti nervové soustavy a podpoře relaxace. Její jemné účinky jsou ideální pro večerní chvíle, kdy chceme zklidnit mysl i tělo.
Dále stojí za zmínku chmel otáčivý, známý svou schopností přispívat k dobrému spánku. Společně s heřmánkem lékařským, který pomáhá relaxovat a podporuje spánek, tvoří trojici, která pomáhá navodit klidné rozpoložení bez nutnosti syntetických látek. A právě tato přirozená cesta je pro dlouhodobou podporu spánku ta nejšetrnější.
Vitamíny B: skrytí spojenci vaší psychiky.
Kromě bylin si stále více výzkumů i odborníků všímá vlivu vitaminů skupiny B na kvalitu spánku. Nejčastěji se zmiňuje vitamin B6, který pomáhá udržovat normální činnost nervové soustavy a psychickou činnost, a navíc se podílí regulaci hormonální aktivity. Právě hormonální rovnováha může ovlivňovat, jak snadno usínáme i jak hluboký náš spánek bude.
Zapomínat bychom neměli ani na biotin, niacin nebo vitamin B12, které podporují normální psychickou činnost. Pravidelný přísun těchto vitaminů může přinést stabilitu a rovnováhu, která je v dnešní uspěchané době pro klidný večer nezbytná. Kombinace přírodních extraktů s těmito vitaminy je tak ideálním řešením pro podporu zdravého spánku.
Složení rozhoduje.
Při výběru doplňku se nenechte zlákat jen líbivým obalem nebo marketingovým sloganem. Podívejte se na složení. Kvalitní produkt poznáte podle toho, že obsahuje víc než jednu aktivní složku a vytváří synergii – tedy spolupráci více látek, které se vzájemně podporují. Zkušený výrobce navíc volí takové dávky, které odpovídají doporučeným denním hodnotám a respektují schválená zdravotní tvrzení.
Ideálně by měl doplněk obsahovat jak bylinné extrakty pro přímou podporu večerního zklidnění, tak vitaminy pro dlouhodobé působení na nervový systém. Transparentnost a přírodní charakter složení by měly být samozřejmostí a prvním předpokladem kvality.
Ještě hledáte? Zkuste NaturDORMI.
A právě tady přichází na scénu NaturDORMI – doplněk stravy, který byl navržen s ohledem na to, co tělo i mysl skutečně potřebují. Jeho složení obsahuje osvědčené rostliny jako meduňku, chmel, heřmánek, mučenku, oves setý a levanduli. Každá z těchto bylin má svou roli v celkové rovnováze večerního zklidnění.
NaturDORMI, ale nezapomíná ani na výše zmiňované vitaminy skupiny B – konkrétně B1, B2, B6, B12, niacin, kyselinu pantothenovou a biotin. Ty pomáhají podpořit normální činnost nervové soustavy a psychickou odolnost. Navíc NaturDORMI obsahuje i patentovaný extrakt Serenzo™ z pomerančovníku čínského, který přináší moderní přístup k podpoře emoční rovnováhy. To vše bez obsahu melatoninu - ideální i pro dlouhodobé užívání.
